効果効能

グルタチオンの作用機序

• 抗酸化作用
  
  グルタチオンは、細胞の中に常に存在し強力な抗酸化作用で、日々のストレスや紫外線、食品添加物などから発生する「活性酸素」＝サビのもとをしっかり除去します。
  ポイントは、還元型グルタチオン(GSH)が体内の酸化ストレスに素早く反応し、有害な物質をしっかり無毒化することです。
  その際に自身は酸化型に変化しますが、再び元の形に戻って、繰り返し働き続ける頼もしい存在です。
  
  

• 解毒作用
  
  グルタチオンは、抗酸化だけでなく「解毒作用」でも注目の成分です。
  特に肝臓での働きが重要で、有害物質や薬物、アルコール、排気ガス、重金属など、現代人が日常的にさらされる身体に不要なものを無毒化・排出するのをサポートします。

  グルタチオンは、毒性のある化学物質と結合して水に溶ける形に変え、尿や胆汁として体外へ排出できるようにします。
  これを「抱合(ほうごう)反応」と言い、特に肝臓の第2相解毒で中心的役割を担います。
  
  

グルタチオンの効果

• 美肌効果
  
  グルタチオンは「メラニンを根本からコントロール」しながら、肌に負担をかけずに内側から明るい印象へ導く成分です。
  
  

  1. チロシナーゼ活性をブロック

     メラニンは「チロシン」というアミノ酸が「チロシナーゼ」という酵素の働きによって変化し、作られます。
     グルタチオンはこのチロシナーゼの働きを抑えることで、メラニンの生成をブロックします。

  2. 黒色メラニン→淡色メラニンへ変換

     メラニンには、濃い「ユーメラニン」と淡い「フェオメラニン」があります。
     グルタチオンは、ユーメラニンの合成を抑えてフェオメラニンの産生を促す方向に働き、肌の色ムラを目立たせにくくします。

  3. 抗酸化・解毒でメラニン刺激因子を抑制

     紫外線や炎症で発生する活性酸素や有害物質が、メラニン産生を促すこともできます。
     グルタチオンはこれらの刺激を抗酸化＆解毒の力で抑え、間接的にメラニン生成を予防します。

• 疲労回復効果
  
  グルタチオンは、「疲れにくい体」を内側からつくるサポートをします。
  
  

  1. 活性酸素を除去して細胞を守る

     疲労の大きな原因は、活性酸素による細胞ダメージです。
     グルタチオンはそれを中和し、細胞が正常に働ける環境をキープします。

  2. 解毒作用で疲れのもとを外に出す

     薬剤・食品添加物・老廃物など、疲労物質を肝臓で無毒化＆排出します。
     肝機能を助けることで、回復スピードもアップ！

  3. ミトコンドリアを守ってエネルギー生産を助ける

     細胞のエネルギー工場であるミトコンドリアを酸化ストレスから守り、ATP(エネルギー分子)の産生を支える働きもあります。

• 二日酔いへの効果
  
  お酒を飲むと、体内でアルコールが「アセトアルデヒド」という強い毒性を持つ物質に変わり、これが頭痛・吐き気・だるさといった二日酔いの原因になります。
  グルタチオンはこのアセトアルデヒドを解毒・無害化する働きを担う、肝臓の心強い味方です。
  
  

  1. アセトアルデヒドを分解して悪酔いをブロック

     グルタチオンは、アセトアルデヒドと直接反応し、水に溶ける形に変えて尿として排出します。
     これにより、体内に残る時間を短縮できます。

  2. 肝臓の疲労を軽減

     アルコール代謝により大量に発生する活性酸素を抗酸化作用で除去し、肝細胞のダメージを防ぎます。
     結果として、肝臓の働きをサポートし、回復を早めることができます。

• 免疫力を高める効果
  
  グルタチオンは、体のあらゆる細胞に存在し、免疫システムのバランスと機能維持に不可欠です。
  特に、感染症や慢性炎症から身を守るために、免疫細胞が正常に働く環境を整える役割を担っています。
  
  

  1. 免疫細胞をストレスから守る

     グルタチオンは、白血球やリンパ球などの免疫細胞内に豊富に存在し、活性酸素による酸化ダメージを防止します。
     その結果、免疫細胞が本来の力を発揮しやすくなります。

  2. T細胞やNK細胞の活性をサポート

     グルタチオンは、ウイルス感染やがん細胞の排除を担うT細胞・NK細胞の働きを強化します。
     グルタチオン濃度が低下すると、これらの活動も鈍くなることが知られています。

  3. 炎症の暴走を防ぐ

     過剰な免疫反応(サイトカインストームなど)を抑える抗炎症的な作用もあり、免疫バランスを整える方向にも貢献します。

使用方法

以下の服用方法を守ってご使用ください。

グルタチオンの飲み方(用法・用量)

服用時のポイント

• 自身にあった服用タイミング
  
  一般的に空腹時のほうが吸収効率は高いとされていますが、胃が敏感な方には刺激を感じやすい場合もあります。
  そのため、ご自身の体調やコンディションに合わせて、無理のないタイミングで摂取することが大切です。
  
  

• ビタミンC併用
  
  ビタミンCはグルタチオンの働きをサポートし、その再生を助けることで抗酸化力をさらに引き出します。
  一緒に服用することで、作用の持続性や効果の向上が期待できます。
  
  

服用頻度

グルタチオンは、1日1回服用してください。

副作用

グルタチオンの副作用は、通常軽度で一過性のものが大半ですが、観察を十分に行い、異常が認められた場合には服用を中止するなど適切な対応をとってください。

グルタチオンの重大な副作用

• アナフィラキシー

その他の副作用

他にも以下の副作用が報告されています。(頻度不明)

使用注意

保管方法

• 高温、多湿、直射日光を避けてください
  
  医薬品は、光や温度、湿度など外的要因によって効能が落ちる可能性があります。
  特に指示がない場合は、直射日光や高温を避けて、室温(1～30℃)で保管してください。
  
  

• 冷所での保存は避けてください
  
  特に冷所保存の指示がない場合、冷蔵庫で保管する必要はありません。
  
  

• 子どもの手の届かないところに保管してください
  
  子どもの誤飲を防ぐため、手の届かない高いところなどに保管してください。
  また、子どもの目を引くお菓子の缶などで保管しないよう注意してください。
  
  

• 期限の切れた薬剤は使用を控えてください
  
  医薬品の使用期限は必ず守ってください。
  使用期限が過ぎた医薬品は、効果が落ちてしまったり、思わぬ副作用が発生する場合があります。
  服用前に使用期限を確認してからご使用ください。
  
  

• 容器の入れ替えはお控えください
  
  それぞれの医薬品に応じて包装に工夫がされていますので、別の容器に移し替えて保管しないでください。
  中身や使用方法がわからなくなってしまう場合があります。
  誤用を防ぐためにも、元の容器のままご使用ください。
  
  

• 医薬品以外のものと一緒に保管しないでください
  
  食品などと一緒に保管すると、誤用してしまう恐れがあります。
  
  

• 余った医薬品は、適切に処分してください
  
  飲み残したものや期限が切れた医薬品は、処分してください。
  処分方法に不安がある場合は、薬剤師に相談してください。
  
  

参考サイト

当商品ページは、これらのサイトを参考として制作しております。
Glutathione 500 mg Veg Capsules - NOW Foods
医療用医薬品 : タチオン - KEGG